Dieta sportowca

Szukałeś już konkretnej diety? Ja tak i poświęciłem na to bardzo wiele czasu szukając informacji czy to w sieci, książkach, sprawdzając empirycznie czy rozmawiając z innymi ludźmi na ten temat. Po szeregu sprzecznych ze sobą informacji ostatecznie trafiłem na dietę sportowca. Zacząłem ją stosować początkowo z czystą przyjemnością jak pewnych nowych smaków. Nie oczekiwałem żadnych efektów korzystałem z rad zawartych w artykułach z czystej przyjemności nowych smaków i poczucia zdrowej żywności… Efekty przyszły same 🙂 Praktycznie w każdej dziedzinie życia.

Żywienie to podstawa piramidy Maslova, którą można zaspokoić hamburgerem z McDonalda, osobiście wolę dbać  o piąty element  Maslova mając solidne fundamenty w postaci zdrowej diety. A jeśli chodzi o to, że ta dieta jest dla sportowców to moim zdaniem jeszcze lepiej – sportowcy wykorzystują swoje ciała na maksimum możliwości więc potrzebują najlepszej jakości paliwa niczym kierowcy rajdowi.

Polecam z pełnym przekonaniem blog Pani Doroty Traczyk: Dieta sportowca

Photo credit: alan abdulkadir farhadi via Foter.com / CC BY